I samma båt - kurs

Livskriser, problem, stress och jäkt är en del av livet emellanåt. Det är att vara "människa". Och som människor kan vi inte ändra på allt i livet, men vi kan alltid förändra och förbättra vårt sätt att hantera det vi möter i vårt vardagsliv.

"I samma båt" är en liten kurs om hur vi alla kan lära oss att navigera bättre och stadigare på vår resa genom livet. På så vis kan vi lättare behålla vår hälsa och livskraft även när det blåser upp problem, svårigheter och utmaningar.

Vi kommer att:

• Stifta bekantskap med både kost och vissa, örter och kosttillskott som både stärker och balanserar vår hälsa i kropp och själ.
• Gå igenom och undersöka beprövade avslappningsövningar och stresshanteringsmetoder (bl.a. meditation), samt gamla självhjälpsmetoder som –"bön".
• Samtala om vardagspsykologi – om hur vi bättre kan kommunicera och förstå oss själva och andra, samt undersöka/samtala om våra grundläggande behov som människor.

Är du intresserad, vill veta mera?
Kontakta mig.