Hälsa ur ett helhetsperspektiv

Ett föredrag om betydelsen av – bra kost, lätt motion, meditation/avslappningsövningar – i den moderna människans vardagsliv.

Enligt en ny studie (hördes i Vetenskapsradion P1 hösten 2011) lider 38% av Europas befolkning av psykisk ohälsa – ex. depressioner, ångest, sömnsvårigheter eller andra obehag.
Det är en hög siffra! Men lyckligt vis kan var och en göra någonting åt det, eftersom det till största del beror på vår moderna livsstil (mycket information, stress, stillasittande, dålig kost m.m.), som lätt skapar brist på näringsämnen och påverkar kroppens hormonbalans negativt.

I föredraget tar vi upp:
• Vilken kost kan vara lämpligast att äta för den kroppsliga och mentala hälsan?
• Varför är motion och meditation så bra?
• Hur påverkar motion, avslappningsövningar och meditation vårt psyke?

Är du intresserad, vill veta mera?
Kontakta mig.